Jugo de naranja superpoderoso

Hace poco, mientras estaba de vacaciones, leí un libro que disfruté tanto que lo leí dos veces. eso esta diciendomuchopara una chica que solía despreciar la lectura.

El libro se llamaRapunzel modernapor Jeanne Powers. La portada parece un poco extraña y fuera de contacto, pero no dejes que eso te engañe. Cuenta con una gran cantidad de información sobre la salud y la belleza natural de las mujeres, especialmente para el cabello y la piel (mis dos principales preocupaciones cuando se trata de envejecer con gracia: cruzo los dedos mientras se acercan 30).

En el libro, Jeanne comparte un momento en el que se enfermó gravemente y, como resultado, sufrió pérdida de cabello, y se cuidó hasta recuperar la salud con remedios naturales, incluido el jugo de zanahoria. Este es mi tipo de dama.

ZanahoriasEstán cargados de betacaroteno, que hace maravillas en el cuerpo y combate los radicales libres que causan enfermedades. También son extremadamente ricos en vitaminas A, B, C, E y K, magnesio, potasio y calcio, y se ha descubierto que combaten la inflamación, alivian la congestión y protegen la vista y la función cerebral, entre muchos otros beneficios. Todas estas vitaminas y minerales cuentan con unatoneladade beneficios para tu piel y cabello.

Naturalmente, son mi nuevo mejor amigo.

Normalmente no soy un gran fanático de los jugos porque prefierobatidosy la fibra que aportan. Pero con las zanahorias hago excepciones.

Mientras leía este libro, estábamos de vacaciones en Healdsburg, California, donde hay un hermoso restaurante llamadoCobertizo. Su cafetería ofrecía dos jugos frescos del día: uno verde y otro de naranja. La naranja contaba con zanahorias. Yo estaba en.

Disfruté de un jugo de naranja casi todos los días que estuvimos allí y desde entonces he estado haciendo mi propia versión inspirada en casa. Prepárense para una buena y saludable diversión, niños.

EsteJugo de 6 ingredientes y 10 minutos (¡sin exprimidor!)está basado en zanahorias y endulzado naturalmente con naranja, nectarina y manzana. El jugo de limón agrega brillo y el jengibre un poco de chispa (y beneficios antiinflamatorios, claro). La menta es opcional para darle un ambiente terroso y mentolado. Hazlo, sabes que quieres.

Espero que les guste este elixir de belleza. Es extremadamente simple, fácil de hacer, cargado de vitaminas y minerales, súper delicioso y mi nueva bebida matutina.

Si lo intentas, ¡cuéntanos lo que piensas! Deja un comentario, califícalo y no olvides etiquetar una imagen.#panaderominimalista¡en Instagram! Nos encantaría ver su jugo en acción. ¡Salud, amigos!

Jugo de naranja súper potente

¡Un jugo de naranja vibrante elaborado sin exprimidor! ¡Las zanahorias, las naranjas, el limón, el jengibre, la manzana y las nectarinas, ricas en vitamina C, crean este jugo hidratante y refrescante repleto de vitaminas y minerales! AutorPanadero minimalista Imprimir AHORRARSALVADO 4.75de8votos Tiempo de preparación10minutos minutosTiempo Total10minutos minutos Porciones (porciones de 1/2 taza) CursoBebidaCocinaSin gluten, veganoApto para congeladorNo¿Se mantiene?1 día Modo de cocciónEvita que tu pantalla se oscurezca

Ingredientes

Consuetudinario de EE. UU.–Métrico

• 1/4 taza zumo de naranja
• 3 cucharada jugo de limon
• 1 pequeño nectarina (hoyo eliminado)
• 1 pequeño manzana (sin corazón y en cuartos)
• 1 cucharada jengibre fresco (pelado)
• 4-6 entero zanahorias (pelado/eliminado la parte superior)
• 3-4 ramitas menta fresca (opcional)
• 1-2 tazas agua filtrada

Instrucciones

• Si usa un exprimidor, agregue todos los ingredientes al exprimidor y presione (omita el agua). De lo contrario, exprima el jugo de naranja y limón en unlicuadoraya que la pulpa puede dificultar el proceso de exprimido.
• Luego agregue nectarina, manzana, jengibre, zanahorias y menta (opcional). Cubra con agua filtrada (comience con la cantidad menor), cubra y mezcle hasta que se combinen. No querrás que la licuadora suba demasiado la temperatura del jugo, así que ten cuidado de no mezclar demasiado; no debería tomar más de 30 segundos.
• Coloque una toalla fina y limpia sobre un tazón grande para mezclar y vierta con cuidado sobre el jugo y la pulpa. Luego junta las esquinas y comienza a extraer el jugo, dejando la pulpa. Continúe exprimiendo hasta extraer todo el jugo. ¡Puedes convertir la pulpa en abono o agregarla a productos horneados!
• Disfruta del jugo fresco. Cubra y refrigere las sobras durante 2 a 3 días, aunque es mejor en las primeras 12 a 24 horas por su contenido de minerales y vitaminas.

Notas

*Utilice frutas y verduras orgánicas siempre que sea posible.
*Para reducir el contenido de azúcar, omita 1 o 2 de las frutas (como la nectarina y la manzana).
*La receta tal como está escrita produce aproximadamente 2 1/2 tazas de jugo.
*Receta inspirada en el Jugo de Naranja deCobertizo.
*Si buscas un batido de zanahoria, prueba miBatido de jengibre, zanahoria y cúrcuma.

Nutrición (1 de5porciones)

Servicio:1 porciones de media taza Calorías:73 Carbohidratos:14 gramo Grasas trans:0 gramo Colesterol:0 mg Sodio:54 mg Azúcar:11.6 gramo