Batido de plátano partido

Originalmente, se suponía que esto sería pudín de chocolate con semillas de chía y aguacate para el mes de mayo.Receta adicional.

Sin embargo, eso no funcionó tan bien. Resulta que no importa cuánto chocolate amargo derretido vierta sobre los aguacates, todavía sabe a aguacate con chocolate. De vuelta a la mesa de dibujo.

Nueva idea: ¡Batido de chocolate y banana split!

Buenas noticias: éxito rotundo. De hecho, era tan delicioso que estaba destinado al blog (quiero decir, mira esa foto glamorosa). Hubba.

Este batido es un concepto muy simple pero ofrece mucho sabor y decadencia.

Comienza con plátanos congelados mezclados con cacao en polvo y mantequilla de almendras. Luego vienen un par de dátiles para darle dulzura, leche de almendras y extracto de vainilla. El resultado es un batido rico en chocolate y con infusión de plátano que es locamente delicioso. Además, sólo 9 ingredientes , 1 licuadora y 10 minutos requeridos .

Servimos a este bebé y comenzamos a comer bocadillos, ¿de acuerdo?

¿Cómo es esto un batido de banana split?

Para empezar, tiene tres plátanos ! Dos en el batido y uno para servir. ¿Consíguelo? ¿Banana split en el vaso? Ustedes son inteligentes.

Para los aderezos, elegí muchoscrema batida de coco, coco rallado, semillas de cacao (¡imprescindible!) y una cereza.

¡Creo que te ENCANTARÁ este batido! Es:

Decadente Rico
Cremoso Súper chocolatoso
Naturalmente dulce Rico en antioxidantes y muy delicioso

Este sería un desayuno perfecto si prefieres batidos más dulces, ¡pero yo lo veo más como un postre! ¡El batido de coco, el coco rallado y las semillas de cacao lo superan (muy recomendable)!

Si pruebas esta receta, ¡cuéntanoslo! Deja un comentario, califícalo y etiqueta una foto.#panaderominimalistaen Instagram para que podamos verlo. ¡Salud, amigos!

Batido de plátano partido

¡Batido de banana split decadente pero saludable de 9 ingredientes con plátano congelado, cacao en polvo y mantequilla de almendras! Cremoso, rico, muy satisfactorio. AutorPanadero minimalista Imprimir AHORRARSALVADO 4.96de25votos Tiempo de preparación10minutos minutosTiempo Total10minutos minutos Porciones (batidos) CursoBebidas, Desayuno, PostreCocinaSin gluten, veganoApto para congelador2 días¿Se mantiene?No Modo de cocción Evita que tu pantalla se oscurezca

Ingredientes

Consuetudinario de EE.UU. UU.–Métrico

ZALAMERO

• 2 plátanos medianos grandes (maduro, pelado, rebanado y congelado)
• 2 cucharadas de polvo de cacao (o cacao en polvo)
• 1 cucharada de mantequilla de almendras ensalada (si no tiene sal, agrega una pizca de sal marina)
• 1/4 taza de leche de almendras sin azúcar (más dependiendo del espesor preferido)
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• 2 dátiles sin hueso (opcional// para mayor dulzura)

ADORNOS

• 1 plátano simplemente maduro (pelado y cortado a lo largo)
• Crema batida de coco
• cerezas maduras
• 1 cucharada de coco rallado sin azúcar
• 1 cucharada de fragmentos de cacao

Instrucciones

• Agregue el plátano congelado, el cacao en polvo, la mantequilla de almendras y la leche de almendras a una licuadora y mezcle a fuego lento hasta que esté espeso y cremoso (ver foto), raspando los lados según sea necesario. Busque una consistencia de servicio suave.
• Agrega extracto de vainilla, dátiles (opcional) y un poco más de leche de almendras y mezcle una vez más hasta que esté espeso, cremoso y bien mezclado. Pruebe y ajuste el sabor según sea necesario, agregando más mantequilla de almendras para darle un sabor a nuez, extracto de vainilla para darle sabor a vainilla, sal para equilibrar el sabor o cacao en polvo para obtener un sabor a chocolate más intenso. Coloque la licuadora en el congelador o refrigerador mientras prepara los vasos para servir.
• Cortar un plátano por la mitad a lo largo y pelarlo. Luego córtelo por la mitad a lo largo nuevamente (para tener cuatro pedazos). Deslice las rodajas de plátano en dos vasos para servir (o 1 vaso grande para servir, como se muestra en la imagen // cantidades como está escrita la receta original // ajuste si modifica el tamaño del lote) y presione con una cuchara para “ adherirlas” a los lados.
• Agregue el batido y cubra con los ingredientes deseados, como crema batida de coco, cerezas, coco rallado y semillas de cacao (¡lo recomiendo todo!).
• Es mejor cuando está fresco, pero se puede tapar y congelar hasta por 2 días. Dejar descongelar antes de disfrutar.

Notas

*La información nutricional es una estimación aproximada calculada con ingredientes pero sin fechas.

Nutrición (1 de2porciones)

Servicio:1 batidos Calorías:359 Carbohidratos:50.1 gramo Proteína:5.9 gramo Gordo:19.3 gramo Grasa saturada:13 gramo Grasas trans:0 gramo Colesterol:0 mg Sodio:13 mg Fibra:8 gramo Azúcar:23.7 gramo